L’ÉMOTION : LA NOUVELLE VOIE DE LA PERFORMANCE
photo : @_alex.patrick
— Intelligence émotionnelle & performance —
photo : @_alex.patrick
Je suis Delphine Auber, coach émotionnel sportif.
Spécialisée en intelligence émotionnelle, j’accompagne les athlètes* à performer et s’épanouir avec confiance, équilibre et sérénité — en développant leur capacité à identifier et comprendre leurs propres émotions et celles des autres, ainsi que leur capacité à les réguler et à les utiliser.
Mon profil hpe (haut potentiel émotionnel) et mon intelligence émotionnelle innée offrent aux athlètes une approche singulière : à la fois unique, profonde et percutante.
Et si toi aussi tu apprenais à utiliser tes émotions comme un partenaire de ta performance ?
*Athlètes de haut niveau, professionnels, semi-professionnels et étudiants-athlètes
— Je réinvente la vision de la performance —
photo : @_alex.patrick
Dans un monde du sport qui valorise la force mentale “sois fort.e”, “ne laisse rien paraître”, “encaisse” — on oublie souvent que la véritable force passe aussi par la vulnérabilité.
J’ouvre ainsi une voie nouvelle en plaçant l’intelligence émotionnelle au cœur de la performance — ce qui en fait une lecture totalement innovante dans le sport français.
L’intelligence émotionnelle est une compétence essentielle dans la vie personnelle, professionnelle et sociale — pourtant dans le milieu sportif, elle est délaissée au profit de compétences plus “techniques”, plus “concrètes” et plus “faciles à mesurer”.
Le constat est simple — et préoccupant : les athlètes ne sont pas accompagnés dans le développement de cette compétence clé, alors qu’elle soutient autant la performance que l’humain derrière l’athlète.
Pourtant, l’intelligence émotionnelle est un levier puissant pour la confiance, le bien-être et la réussite. Ceux qui développent cette compétence ont souvent un regard plus équilibré sur eux-mêmes et sur la vie.
— Coach émotionnel, coach mental : que
fait-on vraiment des émotions ? —
photo : @_alex.patrick
L’accompagnement des athlètes s’est construit autour du mental : les pensées et non les ressentis.
Reste alors une question essentielle : qu’en est-il vraiment de tes émotions ?
Le coaching mental et le coaching émotionnel proposent deux approches fondamentalement différentes des émotions :
Le coaching mental sportif t’apprend à maîtriser ou mettre à distance tes émotions en cherchant à limiter leur impact négatif.
”Comment je fais pour que l’émotion ne nuise pas à ma performance ?”
En tant que coach émotionnel sportif, je pars d’un autre postulat : je t’apprends à vivre tes émotions (les identifier, les comprendre, les traverser, les réguler et les utiliser) en cherchant à augmenter et à valoriser leur impact positif.
”Comment je fais pour que l’émotion devienne une ressource pour ma performance ?”
Avec mon accompagnement émotionnel sportif, les émotions que tu ressens ne sont plus un obstacle à contrôler, à contourner, elles sont une information précieuse à écouter et à utiliser.
“Parce qu’une performance durable ne se construit pas contre tes émotions, mais avec elles.
Avec moi, tu développes cette capacité à les transformer en puissance et en allié de performance”.
— Mon approche unique en coaching émotionnel —
Approche artistique, corporelle et ludique
Dans une époque où la santé mentale des athlètes est enfin prise au sérieux, mon approche crée un espace inédit : celui d’un sport qui respecte la vulnérabilité autant que la puissance.
La voie artistique, corporelle et ludique devient le terrain de jeu de l’athlète pendant toute la durée de mon accompagnement.
Ressentir devient ainsi un acte de lucidité et la performance redevient ce qu’elle a toujours été au fond : une expression fidèle de soi.
Là où la préparation mentale apprend à maîtriser ses émotions, mon approche invite à vivre ses émotions :
Quelle est l’émotion que je ressens ? Qu’est-ce que l’émotion veut me dire ? A quel besoin répond l’émotion ? Comment faire pour réguler l’intensité de ce que je ressens ? Comment je peux utiliser l’énergie de cette émotion ?
”L’émotion n’est pas un frein, c’est une boussole. Quand on cesse de la contenir, elle devient notre plus grande force”